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元彼のことが忘れられない辛いときにどうすればいいのか?

      2015/12/13

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元彼のことが忘れられない辛いときにどうすればいいのか?

元彼のことが忘れられない、、、でも辛くて苦しいからどうにかしたい。

忘れようとしてるんだけど、元彼との思い出がありすぎてどうすればいいのか分からない。。。

以前の恋人のことがなかなか忘れられなくて苦しいときってありますよね。

今回は元彼のことが忘れられないときにどうすればいいのかを書いていきたいと思います。


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1、なぜ元彼が忘れられないのか?それは自分の一部になってしまっているから。

忘れたいのになかなか元彼のことが忘れられないのはなぜでしょうか?

それは元彼の存在が自分の一部にまでなっているからです。

人は誰しも大切にしているものがあります。

例えば、家族や家庭、子供のことを大切に想っている人。

のめり込めるくらい必死に仕事を頑張っている人。

友達のことが本当に大切でずっと仲良くしていきたいと思っている人。

そして、恋人のことが本当に本当に大切で一生を共に過ごしていきたいと想っている人。

みんなそれぞれ大切にしているものって何かしらありますよね。

家族だったり、友達だったり、恋人だったり。

元彼と別れてもうかなりの時間が経ってるのに、それでも忘れられないときもありますよね。

それは元彼のことが大切すぎて、あなたにとって自分の一部にまでなっているからです。

元彼のことが水や食べ物のようになくてはならないくらい自分にとって重要な存在になっています。

ずっと一緒にいて当たり前だと想っていたり、一生を共に過ごしていけるくらいにまで元彼の存在が大きくなっています。

それくらい大切な人と別れるということは自分の一部を失うくらいの喪失感があるはずです。

自分の腕や足が突然無くなってしまったら、この先どうすればいいのか分からなくなりますよね?

腕や足が突然無くなったら、いつも通りの行動はもうできなくなってしまいます。

それと同じように、元彼のことが忘れられないのは自分の一部を失ってしまっているように感じられます。

自分の一部を失っているのだからまさに胸が張り裂けるように感じられます。

それくらい大きな喪失感になります。

では、それくらい大切な元彼のことが忘れられない場合、果たしてどうすればいいのでしょうか?

 

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2、元彼が忘れられないときの選択肢は2つ

元彼が忘れられないときにできる選択肢は2つあります。

1つは自分の今の気持ちを元彼に素直に伝える方法。

もう1つは元彼のことを思い出として自分の中にしまっておく方法です。

「どうしても元彼のことを忘れられない。」

「まだ好きな気持ちがある。」

このような自分の今の気持ちを素直に元彼に打ち明けてみてはいかがでしょうか?

悩んでいるときほど前に進めていないものです。

自分の中だけで完結させようとするからどうすることもできずに苦しくなってしまいます。

なぜかというと、自分の中で気持ちだけがずっと同じような考えを堂々巡りしているからです。

悩んでいるときや苦しいときはどうしていいのか分からず、自分の中だけで気持ちをぐるぐる回してしまいがちになります。

気持ちだけが堂々巡りしていては答えはでませんし、悩み苦しむ辛い時間を過ごすことになります。

そうならないためにも自分の気持ちを素直にぶつけなければなりません。

気持ちをぶつける相手こそ、元彼しかいないのです。

友達に相談することも1つの方法でしょうが、明確な答えが出るわけではありません。

口に出すことによって自分の気持ちがすっきりするならまずは友達に相談してみましょう。

それでも元彼のことが忘れられないなら当の本人に気持ちを伝えるしかありません。

元彼とどうなるのか、白黒はっきりつけることができるのはあなた自身と元彼しかいないからです。

正直に「あなたのことが忘れられないんだけど、よりを戻すことってできないのかな?」と伝えてみてはいかがでしょうか?

もし元彼にもまだ気持ちがあるのならば、よりを戻すこともできるでしょう。

完全に元彼に気持ちがない、あるいは新しい彼女がいる場合はきっぱり断られるはずです。

具体的な答えが欲しいときは具体的な行動によってのみ答えが得られるものです。

もう戻ることができないという揺るぎない事実を受け止めることができたら、自分の気持ちにも整理がつくようになるでしょう。

ただし、元彼のことが忘れられないということにつけ込まれないように注意してください。

時々男性の中に元カノと体だけの関係に持ち込もうとするケースがあります。

完全によりを戻す、あるいはきっぱり関係を断ち切るかのどちらかにしましょう。

決して都合のいい女にだけはならないように注意してください。

弱った気持ちにつけ込まれるとずるずるとその関係を続けてしまいがちです。

元彼に気持ちを伝えるときは白黒はっきりさせるように決心を固めてからにしましょう。

 

もう1つの方法は元彼のことを思い出として完結させる方法です。

元彼と過ごした時間を過去のものとして完結させることができれば、「元彼のことが忘れられなくて辛い、、、」という状況からは脱却できるはずです。

まだ元彼のことを過去のことにできず、自分の一部として認識している限りは忘れられない状態が続いてしまいます。

では、どうすれば元彼のことを思い出にできるのでしょうか?

それは新しい恋を探すことです。

新しい恋をすることによって元彼のことを吹っ切るしかありません。

元彼が自分の一部だったことを新しい恋愛をスタートさせることによって気持ちを前に進めてみましょう。

新しい恋には前に進む力があります。

前に進むことによって過去は過去のこととしていい思い出になっていくものです。

それでも元彼を思い出にできず、未練があるのなら1つ目の方法「元彼に素直に気持ちを伝える」を実行してみてはいかがでしょうか?

どちらの方法にも共通しているのは自分の気持ちにけじめをつけることです。

 

3、大切なのは自分の気持ちにけじめをつけること

自分の気持ちにけじめをつけることによって、喪失感や苦しいきもちは徐々に和らいでいきます。

辛い気持ちがあるのは自分の気持ちにけじめがついていないからです。

もう元彼は自分の一部ではないということを自分の心にしっかり言い聞かせなければなりません。

大切なのは元彼とどうなるのか?ではありません。

自分の気持ちにきっぱりとけじめをつけることが大切なのです。

自分の気持ちの整理がつけば、元彼のことが忘れられないという苦しい状態からは脱却できるようになります。

忘れよう忘れようとすればするほど強烈に記憶がよみがえるものです。

でも、忘れようとする必要はないことに気付きましょう。

自分の気持ちがまとまっていないからこそ、具体的に行動していく必要があります。

 

また、元彼のことを思い出として気持ちの整理をつける方法はもうひとつあります。

それは「元彼と出会えたことに感謝する」です。

元彼と出会えたこと、そのこと自体に感謝してみましょう。

誰もが一生のうちに恋愛する人は限られています。

おおげさな表現ですが日本の男性全員と、まして地球の男性全員と恋愛できるわけではありませんよね。

もしかしたら元彼とは出会うことすらなかったかもしれないんです。

それぐらい人の縁は限られた人と人との繋がりによってできています。

限られた時間の中で元彼と想いを通わせることができたことに感謝してみてはいかがでしょうか?

それだけでも自分の気持ちと向き合って思い出としてけじめをつけることができるかもしれません。

少しでもあなたの辛い気持ちを前に進めることができたら幸いです。

 

元彼が忘れられない辛いときのまとめ

元彼が忘れられないのは元彼の存在が自分の一部になっているから。

それくらい大切な人と別れるのは自分の一部を失うくらいの喪失感がある。

その辛さを乗り越えるには自分の今の気持ちを元彼に素直に伝える。

もう1つは元彼のことを思い出として完結させる方法がある。

自分の中で気持ちだけがずっと同じ考えを堂々巡りしていると苦しくなる。

あなたの気持ちに白黒はっきりつけることができるのは自分自身と元彼しかいない。

具体的な答えが欲しいときは具体的な行動によってのみ答えが得られる。

ただし、元彼のことが忘れられない気持ちにつけ込まれないように注意しなければならない。

元彼のことを思い出として完結させるためには新しい恋を探すこと。

前に進むことによって過去は過去のこととして吹っ切れるようになる。

自分の気持ちにきっぱりとけじめをつけることが大切。

元彼と出会えたことに感謝することも自分の気持ちに整理をつけるのに効果がある。

 

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